最近、お客様に「この部分の筋肉をつけないといけませんね」とアドバイスすることがあります。当然「どんな筋トレがいいですか?」と聞かれるので、お客様のお体の状態にあった筋トレをお伝えしていますが、お伝えする以上時分自身ができてないといけませんよね。なので、お ...
何歳になっても筋肉はつく
ラジオのサプリか何かのCMで「いくつになっても筋肉はつけられます」というやつを聞いたことがあります。う~んどうなんだろう。今、僕は45歳です。剣道の練習や、トレーニング用の機械である程度は筋肉がついているという実感はあります。でも、今の年齢の倍である、90 ...